Cara Menyehatkan Payudara

Bagaimana cara menyehatkan payudara secara alami? Manfaat memijat payudara setiap hari untuk kesehatan dapat mencegah kanker payudara.


Wanita seringkali melupakan perawatan terhadap payudaranya, apalagi jika ia setelah melahirkan. Payudara akan menjadi kendor, turun, dan tidak lagi menarik di mata pasangan.

Oleh sebab itu, bagi Anda yang mengetahui website ini, segeralah melakukan apa yang disarankan di bawah ini agar suami makin sayang dan selalu ingin bercinta dengan Anda.

Nah, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan payudara, diantaranya yaitu:

10 Cara Menyehatkan Payudara Secara Alami

  1. Menyusui
    Menyusui merupakan cara efektif yang bisa menyehatkan payudara. Tentunya cara ini hanya berlaku bagi wanita yang telah memiliki buah hati. Menyusui dapat menghindarkan wanita dari kanker payudara. Bahkan menyusui juga bermanfaat bagi kecerdasan buah hatinya. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa bayi yang mengonsumsi ASI selama 2 tahun memiliki kecerdasan dan kekebalan tubuh yang lebih tinggi daripada bayi yang diberikan susu sufor atau formula.
  2. Memakai Bra yang Sesuai
    Kesehatan payudara juga ditunjang dengan pemakaian bra yang sesuai. Kekecilan bra akan membuat payudara Anda kesulitan bernapas karena tertekan. Hal ini akan membuat sel-sel dalam payudara menjadi terganggu yang akan berakibat pada berkembangnya kanker payudara. Untuk itu, pastikan Anda menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara, jangan terlalu sempit atau bahkan terlalu kendur.
  3. Memberikan Waktu Istirahat pada Payudara
    Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan payudara adalah memberikan waktu istirahat yang cukup. Belum banyak wanita yang tahu bagaimana cara mengistirahatkan payudara. Bagaimana caranya? Caranya yaitu membiarkan payudara tanpa bra ketika sedang tidur. Lepas bra Anda sewaktu tidur, agar payudara bisa bernapas dan beristirahat. Kebiasaan ini akan memperlancar aliran darah ke payudara.
  4. Hindari Benturan
    Jagalah payudara Anda agar tidak terbentur benda-benda keras seperti meja, almari, tembok, dan lain sebagainya. Benturan yang terjadi pada payudara Anda, baik benturan kecil maupun keras bisa menyebabkan penggumpalan darah dan memicu tumbuhnya sel abnormal pada payudara.
  5. Gunakan Bra yang Kering dan Bersih
    Pastikan Anda selalu menggunakan bra dalam keadaan kering dan bersih. Bra yang kotor menyebabkan payudara mudah tertempeli kuman dan bakteri. Hal ini bisa mengakibatkan muncul jerawat atau bisul di area payudara. Segera ganti bra Anda ketika bra lembab atau basah karena keringat maupun air. Karena bra yang lembab menjadi tempat berkembangbiaknya jamur penyebab panu.
  6. Mengonsumsi Makanan Sehat
    Makanan yang Anda konsumsi juga mempengaruhi kesehatan payudara Anda. Oleh sebab itu, jika menginginkan payudara yang sehat pastikan makanan yang Anda konsumsi juga sehat. Hindari penyedap rasa yang banyak dijual di pasaran. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6, Vitamin C, dan mengandung serat.
  7. Jauhi Alkohol
    Alkohol merupakan zat berbahaya bagi kesehatan, terutama pada wanita. Mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon wanita yang memicu berbagai gangguan kesehatan. Misalnya haid tidak lancar dan memicu kanker payudara.
  8. Hindari Makanan Berlemak
    Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak akan mengganggu kesehatan, salah satunya kesehatan payudara. Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan payudara kurangi makan-makanan yang berlemak. Selain bermanfaat bagi kesehatan, manfaat rendah lemak juga baik untuk kesehatan jantung. Makanan berlemak dapat kita temui pada makanan yang digoreng.
  9. Berolahraga secara Teratur
    Kesehatan payudara tidak lepas dari kebiasaan berolahraga. Selain digunakan sebagai solusi menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur juga bisa membantu mengencangkan payudara. Otot payudara yang kencang alias tidak kendur merupakan salah satu tanda payudara sehat.
  10. Rajin Berkonsultasi
    Cara terakhir menjaga kesehatan payudara yaitu dengan berkonsultasi kepada dokter. Rutinlah memeriksakan kondisi payudara Anda untuk memastikan bahwa payudara Anda dalam keadaan sehat. Apalagi jika Anda memiliki keluhan seperti rasa sakit pada payudara Anda. Segera pergi ke dokter untuk memastikan gangguan pada payudara Anda berbahaya atau tidak. Jangan sampai Anda mengabaikan dan akhirnya membuat Anda mengalami sakit yang parah.

Jadi, sekarang Anda sudah tahu tentang 10 cara menyehatkan payudara secara alami yang tentunya mudah untuk dilakukan. Jangan sampai melakukan kesalahan untuk kedua kalinya, dan jadikan suami Anda makin sayang kepada Anda dengan terawatnya bentuk payudara.

Official Magna RX :Official MagnaRX.id - Importir produk Magna RX+® 60 tablet, hubungi kontak di bawah ini untuk melakukan pemesanan. ☎ 0812-2660-0202 (KLIK DISINI untuk panggilan langsung) ✉ 0812-2660-0202 (KLIK DISINI untuk obrolan melalui Whatsapp)

Situs web ini menggunakan cookie.