9 Cara Cepat Mengencangkan Payudara Secara Alami dan Permanen

Mengencangkan payudara yang turun atau kendur menjadi hal wajib bagi wanita, apalagi setelah ia melahirkan dan menyusui. Hal ini dilakukan agar bisa memuaskan suami kembali agar betah dan mau untuk melakukan hubungan seksual seperti biasanya.


Setiap wanita pasti menginginkan payudara yang kencang dan sehat, tetapi karena beberapa faktor, seperti semakin bertambahnya usia, hamil, dan lainnya mungkin mereka akan mendapai bentuk payudara yang kendur dan kurang menarik.

Namun jangan khawatir, jika payudara anda kendur silahkan lakukan beberapa hal berikut ini agar payudara menjadi kencang lagi.

Tips Mengencangkan Payudara yang Turun Dengan Cepat

1. Lakukan Push Up

KATHLEEN KAMPHAUSEN

Ada beberapa cara push up yang bisa dilakukan untuk membentuk otot yang menopang payudara anda, salah satunya dengan melakukan gerakan plank dengan posisi tubuh telungkup tetapi tidak menyentuh tanah, posisi siku menekuk dan kedua tangan serta kaki menopang tubuh kemudian bergelaklah naik turun. Lakukan dengan pelan dengan hitungan sampai lima.

Push up semacam ini bisa membantu jaringangan untuk mendorong maju jaringan payudara yang membuatnya akan terlihat penuh kedepan. Lakukan gerakan ini sekitar dua kali dalam seminggu.

2. Exercise

KATHLEEN KAMPHAUSEN

Bagi anda yang memiliki payudara kendur, cobalah untuk melakukan exercise rutin dengan mengangkat beban untuk mengencangkan payudara anda. Lakukan gerakan untuk menekan dan menarik menggunakan otot dada, lengan, dan mengangkat dumbel.

3. Senam Payudara

KATHLEEN KAMPHAUSEN

Caranya, gunakan kedua tangan anda. Angkat lengan tepat diatas dada kemudian turunkan ke samping sejauh yang anda bisa dengan membentuk pesawat terbang. Lalu angkat lengan kembali ke atas dada. Ulangi semuanya terus menerus.

Gerakan lain yang bisa anda coba adalah letakkan jari tangan dibahu sambil menjepit payudara menggunakan siku dan mengangkat payudara ke atas dengan siku. Lakukan gerakan dengan memutar lengan kemuadian lepas perlahan dengan dilanjutkan dengan mengangkat kedua siku keatas dan kembali ke posisi awal.

Lakukan gerakan ini setap hari untuk mendapatkan payudara kencang yang anda impikan.

4. Gunakan Bra yang Pas

https://thisisfashionblog.wordpress.com/2013/06/22/are-you-wearing-the-right-bra-size/

Tidak hanya ketika olahraga saja, setiap hari sebaiknya anda menggunakan bra yang tepat tidak terlalu longgar dan tidak pula terlalu sesak. Dengan menggunakan bra yang tepat bisa mencegah terjadinya kerusakan ligamen yang menyebabkan payudara anda kendur.

5. Minum Air Putih

https://www.purakhabaar.com/archives/23979

Dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 1.8 liter per hari akan membantu menjaga elastisitas kulit secara alami. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat elastis, kencang dan sehat.

6. Lakukan Pijatan Payudara

https://www.massagemag.com/lymph-drainage-massage-breast-cancer-87030/

Lakukan pijatan pada payudara anda dengan melakukan gerakan ke atas. Lakukan gerakan ini selama 15 menit setiap harinya. Pijatan ini akan menguatkan otot serta jaringan disekitar payudara anda serta membantu anda mengetahui jika ada benjolan di sekitar payudara. (deteksi tumor dini)

Ketika memijat, anda juga bisa menggunakan minyak zaitun, minyak almond atau gel lidah buaya. Saat mengoleskanya, gosoklah searah jarum jam lalu berlawanan.

Minyak zaitun merupakan sumber kaya antioksidan dan asam lemak yang menangkal radikal bebas sehingga akan mencegah payudara kendur. Anda juga bisa menggantinya dengan minyak almon atau gel lidah buaya.

Berikut langkah-langkah cara memijat payudara dengan menggunakan minyak zaitun:

  • Tuangkan minyak zaitun ke tangan kemudian usap-usap agar hangat.
  • Aplikasikan minyak tersebut pada payudara dengan gerakan ke atas.
  • Pijat secara halus selama 15 menit untuk melancarkan peredaran darah dan menstrimulasi syaraf-syaraf payudara.

Anda juga bisa melakukan pijatan payudara dengan menggunakan es, suhu dingin pada es akan membuat payudara lebih kencang dan terangkat.

Berikut cara memijat payudara dengan menggunakan es batu:

  • Ambil es batu secukupnya kemudian pijat dengan memutar bagian payudara selama satu menit.
  • Keringkan payudara menggunakan handuk dan segeralah memakai bra yang tepat.
  • Berbaringlah selama 30 menit.
  • Ulangi gerakan ini sesering mungkin dalam satu hari.

7. Oleskan Masker untuk Payudara

http://divendiscover.com/home-remedies-for-sagging-breasts-tips-to-firm-up-chest/

Tidak hanya muka saja yang dimasker, payudara juga butuh masker. Anda bisa meracik masker payudara dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Berikut ini cara membuat masker payudara alami agar besar:

  • Masker telur dan timun
    Haluskan timun. Tambahkan mentega dan krim alami jika ada. Campurkan semuanya dan oleskan pada payudara, kemudian diamkan sekitar setengah jam lalu bilas dengan air bersih. Timun mengandung antioksidan dan bisa mengurangi bengkak serta iritasi pada kulit. Sedangkan telur mengandung protein yang bisa meningkatkan elastisitas kulit.
  • Masker vitamin e dan telur
    Campurkan telur dan satu butir vitamin e kemudian oleskan pada payudara dan diamkan selama kurang lebih setengah jam. Setelahnya bilas dengan air dingin.
  • Putih telur, yoghurt dan madu
    Siapkan 1 butir putih telur, 1 sendok makan yoghut dan madu. Campur semua bahan kemudian oleskan pada payudara anda kemudian biarkan sekitar 20 menit. Terakhir bilas dengan air dingin.

8. Tidur Telentang

https://sleepsugar.com/train-to-back-sleep/

Payudara yang kendur bisa juga disebabkan karena posisi tidur yang miring ke kanan atapun ke kiri. Cara yang baik adalah dengan tidur telentang. Tidur telentang bisa meregangkan payudara sehingga payudara akan terlihat lebih kencang. Hasilnya memang tidak akan anda dapatkan dalam waktu satu atau dua hari saja. Meski perlahan, payudara anda akan kencang untuk waktu yang lama.

9. Menggunakan Produk Perawatan Payudara

http://www.breastcareproducts.co.nz/

Untuk penampilan payudara yang lebih kencang dan sehat, anda harus melakukan perawatan lebih mendalam salah satunya menggunakan produk yang berfungsi untuk mengencangkan payudara.

Berikut ini rekomendasi produk perawatan payudara yang bisa anda coba:

  • Mujizat kencang payudara
    Produk bernama mujizat kencang payudara dari sariayu dapat memperlancar peredaran darah sehingga membuat payudara lebih kencang. Fungsi minyak bulus, minyak zaitu serta estrak bunga melati yang terkandung dalam produk ini juga mampu memperlambat kulit menjadi keriput.
  • Ayudara dan mustika ratu masker ayudara
    Brand mustika ratu juga punya produk perawatan area payudara, salahn satunya krim urut payudara ayudara. Aplikasikan krim ini sambil diurutkan pada payudara anda untuk memperlancar peredaran dan mengencangkan kulit payudara anda. Untuk hasil maksimal, anda bisa mengkombinasikanya dengan produk ayudara lain seperti masker payudara. Mustika ratu masker ayudara mengandung hop ekstrak dan dimenthylsilanol dengan licorice estrak yang sangat bermanfaat untuk menjaga kekencangan payudara dan keindahanya.
  • Vienna cream breast
    Selain untuk mengencangkan kulit payudara, vienna cream breast memiliki kandungan alami seperti kigelia africana, centella asiatica dan pueraria mirifaca yang berfungsi unttuk meningkatkan pergantian sel dan peredaran darah pada kulit yang ketika diaplikasikan pada dada, kulit akan terlihat lebih kencang dan kenyal.
  • Bali alus volcano dan mud masker breast volcano besar
    Untuk menjaga kekencangan area dada anda, lakukanlah perawatan sperti melakukan masker salah satunya dengan menggunakan produk bali alus volcano dan mud masker. Kedua produk ini memiliki kandungan bahan alami lava dan lumpur. Bali alus volcano berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit di sekitar payudara dan membantu menambah volume. Dan bali alus mud kencang berfungsi untuk mengangkat dan mengencangkan payudara serta menjaga kesehatan kulit. Caranya campurkan produk ini dengan air kemudian oleskan merata pada kulit, diamkan sekiar 15-30 menit , terakhir bilas dengan air hangat atau dingin.

Nah itulah ulasan mengenai cara mengencangkan payudara, dan hal-hal terkait lainnya.

Semoga bermanfaat.

Official Magna RX :Official MagnaRX.id - Importir produk Magna RX+® 60 tablet, hubungi kontak di bawah ini untuk melakukan pemesanan. ☎ 0812-2660-0202 (KLIK DISINI untuk panggilan langsung) ✉ 0812-2660-0202 (KLIK DISINI untuk obrolan melalui Whatsapp)

Situs web ini menggunakan cookie.